반응형 니트운동 실천방법1 운동 없는 다이어트 니트운동 과학적사례 실천 하는법 니트운동 이란 우리가 일상생활에서의 움직임으로 칼로리를 소비시키는 활동을 운동 외의 다른 것들을 통해 열을 생산해 낸다고 해서 '비운동성 활동에 의한 열생산(Non-exercise Activity Thermogenesis)' 이라고 부르며, 줄임말로 니트라고 불리기도 합니다. ‘Non-exercise Activity Thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 NEAT(니트) 다이어트는 미국 메이요 클리닉의 제임스 레바인 박사팀이 제안한 방법입니다. 니트(NEAT) 운동 과학적 사례 니트 효과를 증명한 연구도 많습니다. 대표적인 것이 2005년 미국 메이요클리닉(Mayo Clinic)의 제임스 레바인 박사팀이 진행한 연구로, 레바인 박사팀은 평소 운동을 안 하는 사람들 중 비만.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
