반응형 섭취해야 하는 이유1 운동 전 섭취하면 좋은 바나나 효과 및 주의사항 대체과일 바나나 란 파초과 파초 속 식물들의 열매. 세계에서 가장 중요한 식용작물 가운데 하나로, 산지인 열대지방에서 가장 많이 소비되지만 온대지방에서도 기호도나 영양가 때문에 1년 내내 소비됩니다. 바나나는 파초과, 바나나 속에 속하는 숙근성 영년생 열대과수로 열대 및 아열대 지역에서 자라며, 지금도 말레이시아와 인도네시아 산림지역에서 야생종 바나나를 찾아볼 수 있어 이 지역이 원산지로 추정됩니다. 운동 전 바나나 섭취 효과 바나나는 건강 관리를 위해 꼭 먹어야 할 유익한 과일 중 하나로써 근육질 몸매를 만들거나 다이어트를 진행하는 사람들에게도 도움을 줍니다. 운동에는 에너지를 칼로리가 필요한데, 중간크기의 바나나 한 개에는 탄수화물이 29g가량, 단백질 1g이 들어 있습니다. 포도당이 풍부해 운동에 중요한 에.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음
