반응형 시금치 보관법1 내장지방 분해 탁월한 시금치 다이어트 효과 시금치주스 만드는법 시금치 란 시금치는 쌍떡잎식물 중심자목 명아주과의 한해살이 또는 두해살이풀을 말합니다. 아시아 서남부 일대가 원산지이며 한국에는 조선초기에 중국에서 전해진 것으로 보입니다. 시금치는 식용채소로 재배하는데 높이 약 50cm까지 자랍니다. 시금치는 비타민 A가 채소 중에서 가장 많고 비타민C와 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 성장기 어린이, 임산부에게 좋은 완전식품입니다. 녹황색 채소로 알려진 시금치 100g 중에는 철 33mg, 비타민 A 2600IU, B1 0.12mg, B2 0.03mg, C 100mg, 비타민K 등이 함유되어 있습니다. 시금치 효과 및 효능 1. 식욕 억제 과체중 여성을 대상을 한 스웨덴 룬드대학 연구팀에서 연구한 결과 시금치 추출물을 먹은 후 군것질과 야시긔 욕구가 사라졌.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
