반응형 워리어 다이어트 식단법1 간헐적 단식 워리어 다이어트 정의 장단점 식단법 워리어(전사) 다이어트란 Warrior Diet는 2001년 이스라엘 특수부대 출신인 Ori Hofmekler가 만들었습니다. 이 다이어트는 간헐적 단식의 한 유형으로 간주되며, 정해진 기간 동안 칼로리 섭취를 줄이는 기간을 포함하는 식사 패턴에 대한 포괄적인 용어입니다. 전사 다이어트는 낮에는 적게 먹고 밤에는 잔치를 벌이던 고대 전사들의 식습관을 기반으로 합니다. 설립자에 따르면, 음식 섭취를 줄임으로써 신체에 스트레스를 주어 “생존 본능”을 촉발함으로써 “먹고, 느끼고, 수행하고, 보는 방식을 개선”하도록 설계되었습니다. 워리어 다이어트 20:4 간헐적 단식이란? 20:4 간헐적 단식은 간헐적 단식의 매우 발전된 버전입니다. 이름에서 알 수 있듯이 매일 20시간 동안 단식하고 4시간 이내에 식사를 .. 2023. 5. 1. 이전 1 다음
