반응형 영양제 조합1 영양제 효과적인 골든타임 시간대 Good조합 Bad조합 영양제란 각종 영양소 송분을 배합하여 정제나 음료의 형태로 만들어 복용과 체내 흡수를 쉽게 한 영양을 보충하는 약을 의미합니다. 아무리 좋은 영양제라도 언제 어떻게 섭취하는가에 따라 효과는 달라질 수 있습니다. 가장 기본적으로 체크해야 할 부분이 '언제 먹는가'입니다. 종류에 따라 복용의 골든타임은 달라집니다. 영양제 종류별 복용 시간 ▶공복(오전 식사 전)에 복용해야 하는 영양제 1. 비타민B군 비타민 B군은 우리 몸의 세포가 안정적으로 에너지 대사를 하는데 반드시 필요한 성분입니다. 또한, 밤새 몸속에 쌓인 독소를 배출할 때도 비타민 B군이 필수적인 역할을 담당하며, 비타민 B군의 효과를 높이려면 오전 시간대에 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 음식물의 기름 성분이 비타민 B군의 흡수를 방해하기 때문에.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음