반응형 팥 효능1 이뇨작용에 특효 팥 다이어트 효과 부작용 팥물 끓이는법 팥 이란 팥은 콩과에 속한 한해살이풀로 원산지는 동아시아지역입니다. 일본에서는 기원전 4천 년 경부터 재배했을 정도로 오랜 역사가 있는 곡물이며, 우리도 청동기시대부터 재배했다고 합니다. 영어로는 '레드 빈'이라 부르기도 하고 일본 명칭을 따라'아즈키빈'이라 부르기도 합니다. 영양학적으로 팥이 다른 콩과의 차별화되는 점은 다른 콩들이 단백질 식품으로 분류될 정도로 단백질과 지방의 함량이 높은 반면, 팥은 비교적 단백질과 함량이 낮고 대신 탄수화물이 풍부합니다. 팥 효능 1. 다이어트 팥에는 식이섬유 함량이 많아 포만감을 오래 지속시켜 주며, 단백질이 풍부하게 들어 있어서 체중 조건을 위한 다이어트에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 단백질을 육류로 섭취할 때는 건강에 해로운 포화 지방도 섭취할 수 있지만, 팥.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음